食べ順ダイエット

ごはんを食べ始めるときに、ほかほかの白米から食べ始めるととってもおいしく感じますよね。

でも、野菜から食べ始めるダイエットがあることをご存知でしょうか。

その名も食べ順ダイエットです。

野菜から始まり、次にお味噌汁、次にお肉かお魚、そして最後に白米を食べるという順番で食べると、痩せやすくなるそうです。

たしかにお酒を飲むときもサラダから食べるといいということを知人から教わったことがあります。

キャベツの千切りなどにドレッシングをかけてもりもりと食べてからお肉を食べると、吸収を抑えてくれるみたいですよ。

ということは、喫茶店のスパゲッティにサラダがついてくるのも理にかなっているのかもしれませんね。

こんなに簡単に痩せる方法があるのなら試してみようと思います。

皆さんもぜひいかがですか。